star-258_: 变化莫测的局势,未来我们该如何应对?

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  其实,还有另外“一半”:抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因。所以,综合来看,抑郁和睡眠问题互为因果,互相纠缠。既然如此,那么在问题解决上,与其只关注睡眠,不如同步处理睡眠和抑郁。照着这个思路,如果需要选择抗抑郁药,那么最好选择或优先讨论某种可以同步改善睡眠的[2]。总结来说,频繁醒的早,是否需要担心,需要看白天的是否会同步受到影响。如果没有,可以先按照目前的作息往前走一走。如果有影响,建议看医生,系统评估背后的“睡眠阻力”——包括身体的疾病,心理精神困境。

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  乔沟头玉皇庙位于新绛县城北20公里的泽掌镇,背靠姑射山,南眺汾河湾,占地4683平方米,是一座跨越唐、宋、元、明、清五朝的道教建筑群。据《新绛县志》记载,其始建于唐代,明嘉靖年间因地震重建。

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